casino o viet nam - sòng bạc lớn nhất thế giới

Đoan Trang |
Loại quả siêu rẻ ở Việt Nam được các nhà khoa học công nhận có rất nhiều lợi ích
casino o viet nam - sòng bạc lớn nhất thế giới
Hình minh họa.

Chỉ cần mỗi ngày ăn từ 1 – 3 quả là cũng đủ để cơ thể hưởng nhanh 7 lợi ích tuyệt vời sau.


Cải thiện tâm trạngMột quả chuối cỡ vừa cung cấp khoảng 27mg magiê. Khoáng chất này có thể giúp cải thiện tâm trạng và mang đến giấc ngủ ngon hiệu quả. Trung bình, nam giới và nữ giới cần nạp 420mg và 320mg magiê mỗi ngày. Nếu bị thiếu hụt magiê, cơ thể có thể rơi vào lo lắng, dễ cáu kỉnh, trầm cảm và các rối loạn tâm trạng khác. Do đó, ăn chuối mỗi ngày là giải pháp giúp tâm trạng tích cực hơn rất nhiều.
casino o viet nam - sòng bạc lớn nhất thế giới - Ảnh 1.


Chống thiếu máu Thiếu máu là tình trạng cơ thể giảm số tế bào hồng cầu hoặc hemoglobin trong máu, dẫn đến mệt mỏi và hay thở dốc. Vì chuối có hàm lượng sắt cao nên việc tiêu thụ chúng có thể kích thích sản xuất hemoglobin trong máu và giúp chống thiếu máu hiệu quả. Hơn nữa, vitamin B6 có trong chuối cũng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu nên được công nhận là nguồn thực phẩm rất tốt đối với những người bị thiếu máu.Ổn định huyết áp Một quả chuối cỡ vừa có khoảng 422mg kali và gần như không có natri. Tỷ lệ kali cao trong chuối giúp có tác dụng ổn định huyết áp và rất tốt cho những người có nguy cơ huyết áp cao. Nghiên cứu cho thấy ăn ít nhất là ba quả chuối mỗi ngày có thể làm giảm huyết áp của bạn một cách đáng kể.
casino o viet nam - sòng bạc lớn nhất thế giới - Ảnh 2.


Cải thiện hệ tiêu hóa Đây là một trong những lợi ích của quả chuối mà ít ai để ý. Chuối chứa hàm lượng chất xơ khá cao. Chất xơ là một chất dinh dưỡng quan trọng trong cơ thể vì nó giúp điều chỉnh khả năng tiêu hóa hiệu quả hơn. Do đó, ăn chuối mỗi ngày trong một thời gian cũng góp phần giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giải quyết cũng như ngăn ngừa tình trạng táo bón nhanh chóng.Tăng cường vitamin CKhi nhắc đến vitamin C mọi người thường nghĩ đến cam hoặc dâu tây đầu tiên. Tuy nhiên, trên thực tế thì mặc dù không thể sánh với cam hoặc dâu nhưng chuối cũng chứa lượng vitamin C khá nhiều. Mỗi quả chuối như thế có thể cung cấp 15% nhu cầu vitamin C cho mỗi ngày cho cơ thể.Nhờ có lượng vitamin C khá cao này nên chuối cũng được xem là thực phẩm tốt để chống lại các gốc tự do trong cơ thể, giúp hỗ trợ mạch máu khỏe mạnh, tái tạo collagen cũng như chống lão hóa hiệu quả.
casino o viet nam - sòng bạc lớn nhất thế giới - Ảnh 3.


Cải thiện sức khoẻ tim mạch Các thực phẩm giàu chất xơ thường tốt cho tim và chuối cũng là một trong số đó. Chính chất xơ hòa tan có trong chuối đặc biệt liên quan đến hiệu quả giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch cho cơ thể. Trong khi đó chuối lại là thực phẩm rẻ và dễ tìm nên việc nạp chuối mỗi ngày là thói quen rất dễ dàng để tăng cường sức khỏe tim mạch tốt hơn bạn nhé.Tốt cho người tập luyện casino o viet nam Nếu bạn đã từng thắc mắc vì sao chế độ ăn của các vận động viên luôn có sự góp mặt của chuối thì lý do dễ giải thích là chuối có tác dụng tăng cường cơ bắp, cung cấp chất chống oxy hoá và các chất dinh dưỡng khác một cách tự nhiên cho cơ thể. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi Yohan Blake, vận động viên Thế vận hội có chế độ ăn đến 16 quả chuối mỗi ngày để tăng cường thể lực tốt hơn.Nguồn: Lifehack
theo Trí Thức Trẻ
Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999
Soha
Trí Thức Trẻ
TIN NỔI BẬT SOHA
  1. [CẬP NHẬT] TT Putin tặng ông Trump trái bóng WC 2018, nghị sĩ Mỹ cảnh báo "không đem vào Nhà Trắng"

    [CẬP NHẬT] TT Putin tặng ông Trump trái bóng WC 2018, nghị sĩ Mỹ cảnh báo "không đem vào Nhà Trắng"

    Dù đã gặp nhau một số lần bên lề các diễn đàn casino o viet nam, nhưng hội nghị thượng đỉnh ngày 16/7 tại Phần Lan là lần đầu tổng thống Mỹ Trump tiếp xúc chính thức tổng thống Nga Putin.
  2. Luka Modric: Khiêu vũ giữa bầy sói trên lằn ranh chiến tranh sân cỏ và đời thực

    Luka Modric: Khiêu vũ giữa bầy sói trên lằn ranh chiến tranh sân cỏ và đời thực

    Công ty Cổ phần VCCorp © Copyright 2010 - 2018 – Công ty Cổ phần VCCorp Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân
    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0942.86.11.33
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980
    casino