casino o viet nam - sòng bạc lớn nhất thế giới

Quỳnh Phương |
Chỉ kiễng chân 3 phút mỗi ngày, bạn không ngờ mình lại nhận được 5 lợi ích tốt cho sức khỏe
casino o viet nam - sòng bạc lớn nhất thế giới
Hình minh họa

Hành động nhỏ nhưng lại cực kỳ hữu ích trong cuộc sống, nhất là đối với sức khỏe đó bạn nhé.

Giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi

Mỗi ngày, bạn phải đối diện với rất nhiều áp lực trong công việc cũng như cuộc sống. Chính lúc này, các dây thần kinh của bạn sẽ luôn ở trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu thực hiện động tác kiễng chân đều đặn 3 phút mỗi ngày thì bạn sẽ giải toả được những căng thẳng, áp lực mà mình đang mắc phải. Đồng thời còn kích thích được các phản xạ của não bộ làm việc linh hoạt hơn.
casino o viet nam - sòng bạc lớn nhất thế giới - Ảnh 1.

Giúp trí não minh mẫn, tỉnh táo

Khi cảm thấy mất tập trung, tinh thần không ổn định thì bạn có thể áp dụng phương pháp đứng dậy kiễng gót chân. Việc thực hiện hành động này sẽ giúp đánh thức thần kinh não, đầu óc tỉnh táo, nhạy bén hơn. Thông qua đó, bạn còn có thể tăng thêm sức chịu đựng của bản thân và cải thiện được chức năng vận động của cơ thể làm việc tốt hơn.
casino o viet nam - sòng bạc lớn nhất thế giới - Ảnh 2.

Thon gọn cơ thể, làm nhỏ đôi chân

Hành động kiễng chân vừa giúp làm mềm các khớp, lại tăng thêm sự dẻo dai, linh hoạt cho hệ xương sống và còn tiêu hao được khối mỡ thừa trong cơ thể. Chưa hết, khi kiễng chân thì bạn sẽ duy trì được sự thăng bằng rất tốt cho cơ thể và việc đẩy trọng lực về phía trước sẽ giúp bắp chân cũng như vùng đùi được kéo căng để làm nhỏ đôi chân thon gọn, săn chắc hơn.
casino o viet nam - sòng bạc lớn nhất thế giới - Ảnh 3.

Ngăn ngừa nguy cơ táo bón, bệnh trĩ

Bạn sẽ rất bất ngờ nếu biết rằng, khi kiễng chân thì có thể làm tăng các hoạt động co bóp khu vực hậu môn, giúp cải thiện được tình trạng táo bón đối với những ai mắc phải. Thêm nữa, người mắc bệnh trĩ nếu chăm chỉ thực hiện động tác kiễng chân cũng có thể đẩy lùi căn bệnh này ra khỏi cơ thể và giúp hậu môn làm việc có quy luật hơn.
casino o viet nam - sòng bạc lớn nhất thế giới - Ảnh 4.

Lưu thông máu, giảm sưng phù, tê nhức

Việc ngồi hay đứng quá lâu trong một tư thế sẽ dẫn đến tình trạng tê mỏi, đau nhức, sưng phù chân. Tuy nhiên, nếu thực hiện động tác kiễng chân thì có thể nhanh chóng lưu thông được khí huyết và giảm được nguy cơ mắc bệnh thiếu máu lên não. Nhờ đó, bạn sẽ không còn gặp phải các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, ù tai...
casino o viet nam - sòng bạc lớn nhất thế giới - Ảnh 5.
theo Helino
Đọc casino o viet nam 24h mới nhất, đọc báo sức khoẻ nhanh nhất tại Soha News.Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999
Soha
Trí Thức Trẻ
TIN NỔI BẬT SOHA
  1. Vỗ ngực tự tin, ĐKVĐ Đức đổ gục bởi "nốc cạn chai tequila made in Mexico" đắng ngắt

    Vỗ ngực tự tin, ĐKVĐ Đức đổ gục bởi "nốc cạn chai tequila made in Mexico" đắng ngắt

    Có lẽ người Đức nghĩ rằng đặc sản Mexico chỉ có những chai Corona chưa đầy 5 độ cồn, mà có ngờ đâu nốc phải thứ tequila nặng đến 40 độ. Và cứ thế, họ đổ gục.
  2. Brazil 1-1 Thụy Sĩ: Lời nguyền của World Cup 2018?

    Brazil 1-1 Thụy Sĩ: Lời nguyền của World Cup 2018?

    Công ty Cổ phần VCCorp © Copyright 2010 - 2018 – Công ty Cổ phần VCCorp Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân
    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0942.86.11.33
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980
    casino